Crecimiento de Channing Tatum

El actor, productor y Channing Tatum estadounidense tiene una excelente apariencia y crecimiento. No en vano, al comienzo de su carrera trabajó como modelo en las famosas casas de moda (DolceGabbana, Armani). Aunque antes de este striptease moonlight celebridad en uno de los clubes en Florida.

¿Cuál es la altura, el peso y la forma de la figura en Channing Tatum?

Fuentes occidentales informan que el crecimiento de la estrella de Hollywood es de 6 pies, y en términos de centímetros obtener alrededor de 183-186 cm. Y esta belleza pesa 70 kg. ¿Es este hombre, no el sueño de todas las chicas? Jenna Devan, su esposa, ¡también tuvo suerte!

Curiosamente, muchas veces los parámetros de su figura fueron reconocidos como uno de los ideales. Esto es equivalente a lo que una mujer es el dueño de la preciada 90-60-90. Así, Channing la circunferencia del cuello es de 47cm, pecho - 129 cm, bíceps - 48 cm de antebrazo - 43 cm, cintura - 103 cm, muñecas - 29 cm, la circunferencia de las nalgas es de 118 cm, el muslo en su punto más ancho - 70 cm, y la circunferencia de la pierna es de 48 cm.

Entrenamiento rutinario celebridades

En una entrevista con la editorial estadounidense de deportes, la estrella de la película "Super Mike XXL" compartió felizmente los secretos de su forma física impecable. Además, dijo que cualquiera puede lograr los cambios deseados en su cuerpo. Lo principal aquí es la dedicación, el trabajo duro y el deseo de cambiar tu vida para mejor.

La base de su programa de entrenamiento es CrossFit. Es él, en opinión de Tatum, un medio excelente para mejorar el alivio. Su objetivo principal es realizar una gran cantidad de ciclos de ejercicio en media hora, mientras que el descanso entre series debe mantenerse al mínimo, y la interrupción entre ciclos alcanza los 3 minutos:

  1. Lunes. Channing comienza su día con un calentamiento (5 minutos de carrera). Luego está entrenando: 20 minutos y 5-6 ciclos saltando la cuerda (200), tirando (15). Enganche: estiramiento y funcionamiento lento (5 minutos).
  2. Miércoles. El calentamiento es saltar la cuerda (5 minutos). El entrenamiento básico consiste en 5-6 ciclos de levantamiento de piernas en la prensa (20) y sentadillas con el peso corporal (25). Enganche: saltar la cuerda, estirar (5 minutos).
  3. Viernes. Calentamiento: hebillas en la cuerda (de nuevo, 5 minutos). El entrenamiento principal es sprint por 500 metros y flexiones (15). Enganche: saltar la cuerda y estirarse (5 minutos).

Cuando usted necesita para perder peso y fortalecer el alivio, el actor se dedica a la formación cíclica, con 30 minutos antes de beber un cóctel que consiste en 30 g. carbohidratos y 20 gr. proteína

Channing Tatum en pleno crecimiento Channing Tatum en la alfombra roja Channing Tatum en los Oscar 2013
Channing Tatum todo en negro La prensa de Channing Tatum Channing Tatum en el fondo de la máquina
Channing Tatum con su esposa en la alfombra roja Channing Tatum con su esposa Chennning Tatum se prepara

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