albaricoques secos buenos y daño al cuerpo

Este invitado del sur hace especiales no solo postres, sino también platos salados. Excelente, se combina con pollo. A muchas personas les gustan los albaricoques secos, pero no todos conocen sus propiedades. Consideremos qué tipo de albaricoques secos secos son buenos y dañinos para el cuerpo.

Albaricoques secos - composición

Esta fruta no se puede llamar baja en calorías. En sus cien gramos, 241 kcal. Sin embargo, hay ventajas significativas en este contenido calórico. Cuando se use, habrá una sensación de saturación y no habrá tentación de comer comida rápida u otro producto dañino. Tal fruta seca como albaricoques secos, la composición química tiene uno especial. Contiene:

  • carbohidratos;
  • agua;
  • proteínas;
  • grasas
  • celulosa;
  • cenizas
  • ácidos orgánicos;
  • selenio;
  • manganeso;
  • cobre;
  • zinc;
  • hierro;
  • sodio;
  • magnesio;
  • calcio;
  • fósforo;
  • potasio.

¿Qué vitaminas contienen los albaricoques secos?

Hablando de qué tipo de albaricoques secos puede causar el beneficio y el daño al cuerpo, no se puede decir acerca de su composición única. En el albaricoque seco contiene varias sustancias útiles que no causan daño, pero, por el contrario, son vitales para el cuerpo humano. ¿Qué vitaminas en albaricoques secos no son conocidos por todos, pero esto:

  1. La vitamina A es 583 μg. Participa en procesos tales como oxidación y reducción. En su ausencia, la ceguera puede desarrollarse.
  2. Vitamina B1 - 0.1 mg. Toma parte en la regulación de los procesos metabólicos, entrega energía al cuerpo. Efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular, nervioso y digestivo.
  3. Vitamina B2 - 0, 2 mg. Participa activamente en procesos metabólicos, afecta la agudeza visual.
  4. Vitamina C - 4 mg. Participa en el metabolismo de nitrógeno y carbohidratos, excreta colesterol del cuerpo.
  5. Vitamina E - 5.5 mg. Su función principal es la protección contra la oxidación por oxígeno.
  6. Vitamina PP - 3 mg. Participa en la regulación del metabolismo de carbohidratos, proteínas, agua y sal, la normalización del nivel de colesterol.

albaricoques secos buenos y perjudiciales para el cuerpo1

Albaricoques secos - bueno para el cuerpo

Muchas personas están interesadas en la utilidad de los albaricoques secos y si no dañan el cuerpo. A menudo se usa durante el tratamiento y la prevención de enfermedades infantiles y de adultos. Dado que el albaricoque seco contiene una gran cantidad de hierro, a menudo se incluye en la dieta con anemia. También se recomiendan las enfermedades cardiovasculares para usarlo. El invitado del sur será un excelente ayudante en la lucha contra las bacterias.

Todavía se usa a menudo:

  • para la normalización del tracto digestivo;
  • para la licuefacción del esputo;
  • en el tratamiento de la tos seca;
  • con el propósito de bajar la temperatura;
  • durante la arritmia;
  • con hipertensión;
  • en enfermedades del hígado y la glándula tiroides.

El huésped oriental puede eliminar toxinas y toxinas y puede abordar para la prevención del cáncer. A menudo se propone incluir en el menú a las personas que han estado expuestas a influencias radioactivas. El albaricoque seco es un excelente ayudante en la lucha contra el estrés. Ayuda a mejorar la actividad cerebral, mejora la visión, la piel, mejora la inmunidad.

Que los albaricoques secos para las mujeres?

La huésped del sur es amada por muchas mujeres y no es accidental, ya que durante mucho tiempo se ha llamado "postre femenino", porque los beneficios de los albaricoques secos para el cuerpo femenino son innegables, y prácticamente no causan daño. Con él, la piel se vuelve más flexible y suave. Además, la fruta del sol se utiliza en el tratamiento de los trastornos del sistema nervioso que son causados ​​por el síndrome premenstrual. Favorablemente influye también en enfermedades de la piel, erupciones, enrojecimiento.

Que los albaricoques secos para hombres?

No todos los hombres conocen las propiedades de los albaricoques secos. De ella no hace daño, pero los beneficios para el cuerpo masculino son obvios. Esta Medio han caroteno fruta, que no sólo es capaz de proporcionar un efecto terapéutico sobre el corazón y los vasos sanguíneos, sino que también retrasa el envejecimiento, mejora la visión, aumenta la potencia de los hombres, debido a Postre del este deben estar presentes en la dieta del sexo fuerte.

Albaricoques secos para bajar de peso

A menudo, los representantes de la mitad de la feria están interesados ​​en si puedes comer albaricoques secos mientras pierdes peso. Resultó que el huésped del sur no solo no daña el cuerpo, sino que puede convertirse en un excelente asistente para todos los que desean despedirse con exceso de peso. Una de las ventajas de los dulces orientales es su valor nutricional. Aunque es bastante calórico (en cien gramos de albaricoques secos contiene 232 kcal), aún así es mucho menos que en pasteles y tortas.

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En un albaricoque seco, muchos carbohidratos dan energía al cuerpo humano y se consumen rápidamente. Las grasas en los frutos secos están prácticamente ausentes. El huésped del sur tiene un efecto diurético, por lo que el cuerpo puede eliminar el exceso de líquido, lo que ayuda a perder peso. Dado que hay mucha fibra en los albaricoques secos, al usarla puedes limpiar el tracto digestivo de las escorias y depósitos acumulados, mejorar la digestión y los procesos metabólicos.

Dieta sobre albaricoques secos

En busca de las mejores maneras de convertirse en chicas hermosas y esbeltas y mujeres mayores, a menudo se preguntan si los albaricoques secos son útiles para perder peso. Hay varias dietas basadas en la fruta seca oriental. Una de las más efectivas es una dieta de 2 días. En solo unos días, hay todas las posibilidades de deshacerse de pares adicionales de kilogramos.

Día 1:

  • desayuno - dulzura oriental (no más de 70 g);
  • almuerzo: sopa de verduras, carne hervida (150 g) y fruta seca (50 g);
  • merienda - ensalada de frutas y verduras secas (30 g);
  • cena - gachas de arroz con la adición de albaricoques secos (50 g).

Día 2:

  • desayuno - fruta del sur (70 g);
  • almuerzo: alforfón o avena y albaricoque seco (50 g);
  • merienda - fruta (excepto plátanos y uvas), fruta seca (30 g);
  • cena - pescado y albaricoques secos (50 g).

Los ajustes adecuados son posibles en la dieta, pero es importante seguir ciertas reglas:

  1. De la dieta se deben eliminar por completo los dulces, los alimentos fritos y con alto contenido calórico.
  2. Todos los días, beba hasta tres litros de agua. Bebidas dulces carbonatadas para excluir.
  3. El menú sin duda debe ser pescado y carne magra.

Día de relajación en albaricoques secos para bajar de peso

Lo que tiene propiedades útiles para los albaricoques secos para la pérdida de peso que encontramos, por lo que debe prestar atención a otro método para reducir el peso con esta fruta seca. Se tratará de los días de descarga, que a veces son necesarios, especialmente después de comer en exceso. Para aliviar el estrés corporal, a menudo se recomiendan estas descargas junto con dulzura oriental naranja. Esta dieta express es adecuada para aquellos que no tienen problemas con el páncreas. Se propone preparar un cóctel y beberlo durante todo el día de 4 a 5 veces con porciones de 150-200 gramos.

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Cóctel de albaricoques secos para adelgazar

Tal cóctel es una fuente adicional de vitaminas y micronutrientes y puede reemplazar una de las comidas.

Ingredientes:

  • agua hervida hervida - 300 g;
  • zumo de melocotón o albaricoque recién exprimido.

Preparación:

  1. Con una licuadora, el albaricoque seco se muele en un puré.
  2. El puré resultante en la licuadora se bate con jugo.
  3. El cóctel resultante debe consumirse durante todo el día.

Albaricoques secos - contraindicaciones

Innegable es el beneficio de la fruta seca del sur, pero no podemos evitar decir que los daños causados ​​por los albaricoques secos pueden infligirle al cuerpo. Si sospecha que la fruta seca de los albaricoques secos beneficia y daña al cuerpo es igualmente importante, antes de activar la dulzura oriental en su dieta, sin duda obtendrá una consulta de un médico. No se recomienda usar el producto para tales problemas:

  • propenso a personas alérgicas a los alimentos;
  • con intolerancia individual;
  • con diarrea e hinchazón;
  • sufriendo de diabetes

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