cómo preparar y beber café verde

El hábito de tomar café verde por la mañana es una gran manera de obtener una carga de vivacidad y refrescar sus pensamientos. Sin embargo, esta bebida se usa mucho más a menudo para otros fines. Cómo beber café verde para perder peso: esto les dirá a los nutricionistas.

Propiedades útiles del café verde

El café verde popular tiene muchas cualidades útiles:

  • protege al cuerpo de los efectos negativos del medio ambiente;
  • activa el sistema inmune;
  • inhibe el desarrollo de tumores;
  • tonifica y vigoriza;
  • purifica de toxinas y toxinas.

¿Cómo preparar y beber café verde para perder peso?

Prepare café verde en una máquina de café o infínelo directamente en una taza. Sin embargo, la forma más popular y correcta de preparar café verde es en turco. Este método le permite extraer el máximo beneficio del producto.

Café verde en un turco adelgazante

Ingredientes:

  • 2-3 cucharaditas de café verde molido;
  • 200 ml de agua;
  • una rodaja de limón

Preparación

El agua vierte en el turco y prende fuego. No llevar a ebullición, verter el café. Hierva el café a fuego muy lento durante 2-3 minutos, sin dejar que hierva. Vierta el café en una taza y agregue una rodaja de limón.

La peculiaridad del café verde para acelerar la pérdida de peso es que no es posible agregar ningún mejorador de sabor, excepto el limón, porque esto reduce la efectividad de la herramienta. Aquellos que solo quieran animar pueden agregar crema, azúcar u otro edulcorante al café verde.

Beba café verde por la mañana después de despertarse. Después del desayuno, puede tomar el desayuno después de las 20:30. En un día puede beber 2-3 tazas de esta bebida saludable, pero preferiblemente antes de las 15 horas, de lo contrario puede haber problemas para dormir.

El beneficio de perder peso tomando café verde se puede notar después de una semana, pero será más obvio después de 1,5 a 2 meses. Y si además ajusta la dieta a favor de alimentos más saludables y aumenta la actividad motora, la pérdida de peso será más notable.

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