Frutas secas buenas y malas

Desde la antigüedad, frutas secas y nueces, los curanderos se utilizan para tratar una variedad de enfermedades. Gracias a las propiedades útiles de estos manjares, una persona puede conservar su vitalidad, juventud y belleza hasta la vejez.

Los beneficios de las frutas secas y las nueces son conocidos por muchos, son ricos en vitaminas y propiedades nutricionales útiles. Sin embargo, hoy en día muchas veces la gente piensa en lo que es realmente más en nueces y frutas secas de bien o daño. Después de todo, las tecnologías modernas para la producción de productos son conocidas por sus "receptores", que en última instancia pueden dañar el cuerpo. Por lo tanto, antes de comprar un buen sabor, debe asegurarse de la calidad y la utilidad del producto. Ahora hablaremos sobre las ventajas y desventajas de estos dos increíbles productos.

Beneficios de frutos secos y nueces

De hecho, la fruta seca es un concentrado de fruta, arrancado de un árbol o un arbusto, con un gran conjunto de vitaminas y minerales. La misma tecnología de "cocción" - secado, le permite conservar todas las propiedades útiles de las frutas, lo que es muy útil durante el clima frío, cuando no es posible comer frutas y verduras frescas.

Teniendo en cuenta los beneficios y el daño de las frutas secas, debe tenerse en cuenta que no solo son muy sabrosas, sino que también tienen muchas ventajas sobre las frutas naturales. Dado que en el proceso de secado, la cantidad de todas las sustancias biológicamente activas se duplica, conservando sus cualidades. De hecho, calcio, magnesio, potasio, hierro en estos productos es mucho más que en las fechas frescas, albaricoques, ciruelas, uvas y otras frutas.

Las frutas secas tienen un efecto positivo en el trabajo de los intestinos, y todo el tracto gastrointestinal, contribuye a la eliminación de toxinas y metales pesados. A expensas del potasio, fortalece el músculo cardíaco. El magnesio ayuda a establecer el funcionamiento del sistema nervioso y cardiovascular, es muy útil para la salud de las mujeres. También es muy útil comer frutas secas mezcladas con nueces y miel para el estreñimiento, la hipertensión, para normalizar la glándula tiroides, eliminar los parásitos del cuerpo y prevenir el cáncer.

El uso de frutas secas con pérdida de peso también es invaluable. Contienen mucha glucosa, fructosa y hexosa, fibra y muy poca azúcar. Por lo tanto, muchos nutricionistas recomiendan perder peso para reemplazarlos con postres. Es muy útil y eficaz llevar a cabo una dieta de cinco días, combinando frutas secas con nueces sin sal y sin sal. Los aceites esenciales y nutrientes de nueces durante mucho tiempo proporcionan una sensación de saciedad. También son capaces de luchar contra el insomnio, apoyar el trabajo del corazón, el sistema nervioso, mejorar la memoria, el pensamiento, son útiles en las enfermedades del sistema genitourinario femenino, eliminar las escorias y los metales pesados ​​del cuerpo. En un día, suficiente para comer 100 gramos de frutas secas y nueces de diferentes variedades. Así que se beneficiará de nueces y frutas secas y se despedirá de un par de libras adicionales.

Posible daño

Ahora hablemos de lo malo. Las frutas secas, traídas de países lejanos, generalmente se tratan con una sustancia especial, el dióxido de azufre, a fin de preservar la frescura, el color y el atractivo del producto durante el mayor tiempo posible. Después de comer tal delicia, puedes envenenar o dañar el sistema digestivo. Por lo tanto, cuando elijas frutas secas, presta atención al color, los beneficios de frutos secos y nuecessi es demasiado brillante, "termonuclear", es mejor abstenerse de comprar. Antes del consumo, es necesario enjuagar las frutas secas o insistir en agua tibia. De modo que todas las sustancias útiles permanecerán en el líquido, que debe beberse como compota.

En cuanto a las nueces, la medida es importante aquí. Sus aceites esenciales y proteínas en grandes cantidades pueden sobrecargar el páncreas y ralentizar el intestino. Además, no use nueces para las personas que son propensas a las alergias.

Al comprender la nocividad y los beneficios de las frutas y nueces secas, podemos concluir que estos productos son mucho más útiles que dañinos para nuestro cuerpo. Lo principal es conocer en toda medida, conocer su organismo y recurrir a las reglas elementales de alimentación.

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