Funktionen von Vitamin C

Die Funktionen von Vitamin C sind sehr wichtig, da es an vielen Prozessen im Körper beteiligt ist. Diese Substanz bezieht sich auf wasserlöslich, was bedeutet, dass sie regelmäßig aus dem Körper ausgewaschen wird, so dass eine Person die Versorgung mit Ascorbinsäure sicherstellen muss, indem sie die richtigen Produkte oder Zubereitungen verwendet.

Welche Funktionen hat Vitamin C im Körper?

Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, selbst Ascorbinsäure zu produzieren. Diese Substanz ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers sowie für die Qualität der Behandlung und Prävention verschiedener Krankheiten.

Funktionen, die im Körper von Vitamin C durchgeführt werden:

  1. Ein starkes Antioxidans, das gegen freie Radikale kämpft und zur Entstehung von Krebs führt.
  2. Es ist direkt an der Bildung von Kollagen beteiligt, das für die Haut und das Muskelgewebe wichtig ist.
  3. Fördert die Stärkung und Verbesserung der Schutzfunktionen des Körpers. Die Sache ist, dass Ascorbinsäure den Prozess der Bildung von Leukozyten stimuliert und die Produktion von Antikörpern verbessert.
  4. Schützt Gefäße vor Cholesterinablagerungen und Ascorbinsäure normalisiert die Durchlässigkeit der Kapillaren und verbessert die Elastizität der Blutgefäße.
  5. Wichtig für eine bessere Aufnahme von Calcium und Eisen. Es hilft Ascorbinsäure, sich von Krankheit oder erhöhter körperlicher Anstrengung zu erholen.
  6. Nimmt an der Reinigung des Körpers von schädlichen Substanzen teil, die den Körper der Parteien angreifen.
  7. Es ist notwendig für das stabile Funktionieren des Nervensystems, da es an der Produktion wichtiger Hormone beteiligt ist.
  8. Hilft, einen normalen Prozess der Blutgerinnung sicherzustellen.

Die tägliche Rate der Ascorbinsäure beträgt 60 mg. Bei der Ausbreitung von Viren sowie bei Müdigkeit kann die Dosierung erhöht werden.

Vitamin mit Funktion im Körper

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