Angestellte Gymnastik

Wellness Beloyar erobert die Weiten der slawischen Länder. Ein atypischer Name ähnelt dem Namen des heidnischen Gottes Beloyar, Gottheit des April, verantwortlich für das Erwachen der Natur nach dem Winterschlaf. Nun, der Name entspricht absolut dem Inhalt der Gymnastik Beloyar. Schließlich besteht die Essenz aller Übungen darin, sich wie nach einem Traum zu dehnen. Aber, über alles in Ordnung.

Natürlichkeit der Bewegungen

Unsere Muskeln sind dafür bekannt, zwei Arten von Arbeit zu leisten: Stress und Entspannung. Darüber hinaus verbessert sich während der Entspannung der Blutfluss und die Muskulatur wird gefüttert und im Stress - im Gegenteil. Es gibt auch eine dritte Aktivität - nippen. Erinnern Sie sich daran, wie sich die Tiere nach dem Aufwachen dehnen, schließlich erinnern Sie sich, wie angenehm es manchmal ist, faul, nach einem langen Schlaf auszustrecken. Es ist dieser "gedehnte" Zustand der Muskeln, der der slawischen Gymnastik Beloyar zugrunde liegt.

Vorteile

Wenn die Muskeln gestreckt sind, ist die Zirkulation doppelt so gut wie in den entspannten Muskeln. Als Ergebnis werden die Prozesse der Zellstruktur, Regeneration, Behandlung von Krankheiten aktiviert, der Löwenanteil der Ladung wird von der Wirbelsäule entfernt, und Sie vergessen Hernien, Dislokation von Scheiben usw.

Drei Richtungen

Gymnastik Beloyar ist für die Wirbelsäule geschaffen, und mit der Rehabilitation der Wirbelsäule wird die Position aller inneren Organe angepasst. Es ist die effektive und schnelle Selbstheilung der Wirbelsäule und ist die erste Richtung der Gymnastik Beloyar - die körperliche Seite der Übungen.

Die zweite Richtung konzentriert sich auf die Anpassung des Nervensystems. Wenn unsere Muskeln unter Spannung stehen, werden die Nervenknoten gequetscht, Schmerzen und Unterbrechungen treten in den Nervenströmen auf. Dank dem neuro-orthopädischen Gymnastik-System Beloyar wird die Spannung von den Nervenknoten entfernt und unser ZNS beginnt gut zu arbeiten, die Person wird ruhiger, ausgeglichener und optimistischer.

Alle Übungen Beloyar System verbraucht nicht unsere Reserven, sondern füllen Sie unsere Energieressourcen auf. Nach dem Unterricht werden Sie nicht müde, sondern im Gegenteil - Fröhlichkeit und Anheben des Geistes. Dies ist die dritte Richtung der Gymnastik Beloyar. Jetzt werden wir uns mit den Grundübungen vertraut machen.

  1. Hauptsache ist die richtige Position der Wirbelsäule. Es sollte nicht die Kurven haben, an die wir gewöhnt sind, im Gegenteil, je mehr Wirbelsäule die Wirbelsäule - desto mehr Kraft hat es. Etwas geduckt an den Beinen, die Zehen schauen nach vorne, der Rücken ist gerade, das Becken ist leicht nach vorne gerichtet. Verbreiten Sie Ihre Hand auf dem Rücken - Kurven sollten nicht sein.
  2. Wir behalten das Rack. Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Baum, gehen Sie Ihre Wurzeln hinunter, spüren Sie Stabilität in Ihren Beinen, und die Spitze reicht nach oben. Wir heben unsere Hände und strecken sich wie Zweige in den Himmel.
  3. Wir halten die Haltung des Baumes: wir strecken unsere Beine nach unten (Wurzeln), den oberen Teil des Kopfes - nach oben, und unsere Hände - zur Seite, wir strecken jede Seite mehr und mehr aus. Zuerst ziehen wir die Handflächen nach unten, dann drehen wir sie hoch.
  4. Halten Sie die Position - Hände zur Seite und schob den Himmel. Wir heben die Hände und nach vorne und nach oben. Das Steißbein zieht zurück, und die Arme - vorwärts.
  5. Ein Baum steht, eine Hand streckt sich, die andere Hand - unten. Strecken Sie die Wirbelsäule, wechseln Sie die Hände - wir senken eine, heben die zweite.
  6. Machen Sie die vorherige Übung und stellen Sie sich vor, dass wir einen riesigen Strandball halten. Hände so weit wie möglich, wir versuchen, den Ball zu decken, mit einer Hand immer oben, die zweite von unten. Wir drehen unsere Hände und drehen den Ball.
  7. Wir machen einen Bogen. Wir halten den Stand des Baumes, heben unsere Hände zur Seite, die Handflächen gehen nach vorne. Wir wickeln den Ball mit beiden Händen vor uns auf.

Dies waren die Grundübungen der Beloyar Gymnastik, mit denen Sie den Energiefluss im ganzen Körper spüren werden.

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