qué tan delgada perdí la paja

Yana Solomko se hizo famosa por participar en el proyecto "Bachelor", donde se nos apareció a la imagen de una niña con formas magníficas que solo la decoraban. Yana misma dijo que estaba nerviosa con el proyecto y que sus experiencias se "atascaron" intensamente, lo que provocó un aumento de peso. Sin embargo, después del final del proyecto, todo encajó, y Solomko adoptó activamente la corrección de la figura.

Yana Solomko, cuya altura es de 171 cm, y el peso era de aproximadamente 60 kg en el momento del comienzo del proyecto de televisión, decidió cambiar los parámetros del peso en la dirección de reducción y después de la finalización del reality show del pueblo con una dieta estricta. La participante del proyecto observó que la reducción de peso no era demasiado dolorosa para ella, porque durante más de tres años no había comido carne, y prefería pescado y marisco.

Yana Solomko decidió ajustar su peso y hacer cambios en su percepción visual, ya que, teniendo un crecimiento prácticamente perfecto, sintió la necesidad de perder algunos kilogramos, ya que realmente quería parecer más esbelta, en comparación con otros participantes del proyecto.

¿Qué tan delgada era Yana Solomko?

Por hoy, el proyecto ya ha quedado atrás, y cómo perdió peso Ian Solomko, ella se pregunta qué tal algo ordinario, y cree que tal resultado es bastante posible, si realmente lo desea. Según Yana, esto solo requiere:

  • llevar un estilo de vida saludable;
  • con optimismo para ver la vida y ver aspectos positivos en ella;
  • ejercicio diario;
  • limitar el uso de hidratos de carbono, en particular, dulce;
  • incluir verduras, frutas y carne hervida en el menú;
  • rechazar categóricamente el consumo de comida rápida;
  • la última comida debe ser a más tardar a las 19.00;
  • y, por supuesto, no te olvides de beber agua pura no carbonatada, que necesita al menos dos litros al día.

Eso es todo, nada complicado, por lo que Jan Solomko, cuya perseverancia y dedicación le han dado un excelente resultado, Yana Solomko perdió 21 kg.

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