qué vitaminas en pepinos

Hablando de lo que contienen los pepinos, deben mencionarse las vitaminas, por lo que se considera uno de los vegetales más deliciosos y saludables. El pepino se usa a menudo en dietética, debido a su contenido extremadamente bajo en calorías, por lo que al seguir una dieta pueden comer en cantidades ilimitadas. Además, el producto se utiliza en cosmetología, ya que difiere con las propiedades de tonificación y decoloración, ayuda a eliminar las manchas de pigmento, las quemaduras solares, el acné y las pecas.

¿Cuáles son las vitaminas en los pepinos frescos?

Los científicos se preguntaron qué vitaminas contienen los pepinos y decidieron realizar una gran cantidad de investigaciones. Como resultado, se hizo evidente que este vegetal es rico en yodo, fósforo, hierro, potasio, calcio y muchos otros microelementos. También en pepino en pequeñas cantidades contienen vitaminas PP, H, C, B2, B1, A. Además de las vitaminas en los pepinos frescos, tienen azúcar natural (lactosa y glucosa) destinadas a mejorar el trabajo del cerebro.

Por lo tanto, incluso a pesar del hecho de que el pepino se compone de 95% de agua, a la pregunta, ¿qué vitaminas en los pepinos, pueden ser contestadas, que son más que en zanahorias, tomates, cebollas, e incluso las frutas cítricas. Si incluye en su dieta el consumo regular de pepinos, entonces puede ayudar:

  • normalización del corazón;
  • bajar la presión sanguínea;
  • rejuvenecimiento de la piel;
  • limpiar el cuerpo de metales pesados ​​y toxinas;
  • saciar la sed;
  • deshacerse de las enfermedades del hígado;
  • disminución en la temperatura total del cuerpo;
  • curado de enfermedades de la glándula tiroides;
  • el impacto positivo en el desarrollo mental;
  • asimilación de proteínas y grasas.

Una de las principales ventajas de tal vegetal es su contenido de una gran cantidad de minerales y oligoelementos, que son muy importantes para que el cuerpo humano mantenga el metabolismo. Una de las principales ventajas del pepino es el contenido en él de una gran cantidad de potasio. Tal elemento es extremadamente importante para mantener el funcionamiento normal de los riñones y el corazón. Es muy importante y la presencia de yodo en este vegetal, además, su cantidad está en los pepinos mucho más que en otros vegetales, incluidas las cebollas o los tomates.

Este vegetal es extremadamente popular en cosmetología, ya que se usa para varias máscaras faciales. El efecto de tales procedimientos es simplemente excelente, especialmente cuando las mujeres tienen diferentes problemas de piel.

vitaminas en pepinos frescos

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