o felie de măturică pentru scăderea în greutate

Probabil ați auzit despre salata de curățare minunată "Mite" ("Brush"), care datorită conținutului ridicat de fibre vegetale brute vă ajută să scăpați de intestine și să eliminați problemele digestive. Din păcate, dieta reală a unei persoane include prea puțin fibre, deci problemele cu intestinele sunt o plângere comună. Dar salata "Metelka" pentru pierderea în greutate rezolvă această problemă în două aspecte.

Salata "Whisk": conținut caloric

În versiunea clasică cu pansament de unt, această salată are aproximativ 50 de calorii în calorii, iar în versiunea fructiferă a caloriilor aproximativ 70 de unități. Înlocuind această salată tradițională cu vasul obișnuit, reduceți conținutul caloric al dietei și, dacă o astfel de salată înlocuiește toată cina obișnuită, atunci veți pierde în greutate într-un ritm rapid.

Salata "Whisk" pentru pierderea in greutate: o reteta

Nu este un secret faptul că salata "Mite" pentru curățarea intestinelor și scăderea greutății are mai multe opțiuni de gătit diferite. Să luăm în considerare câteva dintre ele.

Clasic "Whisk"

ingrediente:

  • sfecla rosie - 400 g;
  • morcovi - 400 g;
  • mere verzi - 400 g;
  • suc de lamaie - 2 linguri;
  • ulei de măsline - 1 lingura.

preparare

Tăiați bine sau grătar și amestecați sfeclă roșie, morcovi, mere verzi. Se condimentează cu unt, combinat cu suc de lămâie.

Salată de fructe "Metelka"

ingrediente:

    salată pentru intestine

  • grapefruit mare - 1 buc;
  • boabe de rodie - ½ ceasca;
  • prune - ½ ceasca;
  • caise uscate - ½ ceasca.

preparare

Înmuiați toate fructele uscate, stoarceți sucul din rodie și dezasamblați grepfrutul în bucăți mici. Tăiați fructele uscate, se amestecă cu citrice, se toarnă sucul de rodie.

Pregătește o salată "Mite" pentru intestinul de fructe uscate, folosește-o doar dimineața, deoarece 100 de grame reprezintă 83 de calorii, precum și un număr mare de zaharuri. Opțiunea clasică este o cină ideală pentru cină. Există variante de salate suficient o dată pe zi.

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.

61 − = 59