Wie viele Kalorien in getrockneten getrockneten Aprikosen

Getrocknete Aprikosen sind getrocknete Aprikosen, in denen alle nützlichen Substanzen und Vitamine gespeichert werden. Diese Delikatesse wird sowohl als Nachspeise als auch zur Verbesserung der Immunität und zur Heilung bestimmter Krankheiten verwendet. Lassen Sie uns darüber nachdenken, ob es möglich ist, dieses Produkt zu verwenden, um dünn zu werden, und wie viele Kalorien in getrockneten getrockneten Aprikosen.

Kaloriengehalt von getrockneten Aprikosen - getrocknete Aprikosen

Beim Trocknen wird jede Frucht dehydriert, was die Konzentration aller darin enthaltenen Substanzen erhöht. Deshalb beträgt der Kaloriengehalt der Aprikosen 41 kcal pro 100 Gramm und getrocknete Aprikosen - 215 kcal. In diesem Fall ist die Zusammensetzung 5,2 g Protein, 0,3 g Fett und 51,0 g Kohlenhydrate.

Eine solche Zusammensetzung zeigt an, dass getrocknete Aprikosen während der Diät nur in streng begrenzten Mengen, nicht mehr als 3 bis 5 Stück pro Tag, und nur am Morgen - etwa 14:00 Uhr - verzehrt werden können.

Brennwert von 1 Stück getrockneten Aprikosen - etwa 15 kcal. In diesem Fall genügt es, um den Hunger zu stillen, nur ein paar getrocknete Aprikosen zu kauen und ein Glas Wasser oder Tee zu trinken.

Kaloriengehalt von Gerichten mit getrockneten Aprikosen

Berücksichtigen Sie den Kaloriengehalt einiger Diätgerichte, darunter getrocknete Aprikosen. Alle von ihnen sind für den Verzehr am Morgen akzeptabel:

  1. Kompott von getrockneten Aprikosen hat einen Kalorienwert von ungefähr 75 kcal pro 100 g, abhängig von der Herstellungsformel. Es ist ein köstliches, süßes Getränk, das Ihnen schnell Vitalität und Effizienz zurückgibt.
  2. Kissel aus getrockneten Aprikosen hat einen Kalorienwert von etwa 54 kcal pro 100 Gramm und erfüllt sogar mehr Hunger. Es kann als diätetisches Nachtisch benutzt werden.
  3. Eine weitere Option zum Abnehmen ist eine Quarkauflauf mit getrockneten Aprikosen. Dieses Gericht wird einen Kalorienwert von etwa 200 kcal haben, aber es ist eine befriedigende Variante, die mit nützlichem Protein und einer Masse von wertvollen Substanzen gefüllt ist, die für die menschliche Gesundheit wichtig sind.

Regelmäßig mit getrockneten Aprikosen versorgt man den Körper mit den Vitaminen A, C, E und Gruppe B sowie Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor und Eisen.

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