un búho o una alondra

Es poco probable que hoy haya una persona que nunca hubiera oído hablar de las definiciones de "búho", "alondra" o "paloma" en relación con el hombre. En Europa, por ejemplo, incluso los gerentes de biorritmos son reclutados, aunque en la etapa de reclutamiento ...

¿Cómo determinar el búho, paloma o alondra?

Las personas alondras y búhos tienen un modo diferente de actividad. Al igual que sus prototipos emplumados, los búhos se despiertan en un momento en que las alondras ya han alterado los asuntos básicos, de modo que usted podrá comprender de qué tipo se trata en la mañana. ¿El despertar es difícil? Primera vez, ¿cómo está la cabeza en la niebla? Sobre la comida de la mañana, incluso para pensar enfermo, ¿qué es un abundante desayuno? Qué temprano: durante horas, "solo" once ... Bueno, buenos días, ¡búho! Si te levantas fácilmente de las primeras notas del despertador y pasas la mañana activamente, y el desayuno te carga de energía, eres una delicia típica. Más cerca de la segunda mitad, las alondras y los búhos cambian de lugar: los primeros no son reacios a descansar, mientras que los búhos finalmente se despiertan y sienten una oleada de energía. No hace falta decir que, después de los doce años, vemos que las redes sociales de los soviéticos "en marcha" prefieren acostarse temprano.

En cuanto a las palomas, son mejores que otras capaces de adaptarse a las condiciones de "recuperación", y su actividad laboral es solo durante el día.

El mundo moderno está organizado para que la mayoría de los trabajadores se levanten temprano. Si no puedes arrancarte la cabeza de la almohada, probablemente hayas pensado en ello ...

... ¿Cómo puedo convertirme en una alondra?

Te haces la promesa de acostarme a las diez y hacerlo a las diez ... minutos tres. Oh, en la mañana otra vez una recuperación dolorosa ... ¡Detente! Es este pensamiento el que arruina nuestro estado de ánimo de antemano. Y da una garantía de que despertarse al primer par / trabajo será realmente difícil. La instalación, promocionada en la publicidad de café, películas, historias de otras personas, le impide reorganizarse en el modo deseado. No es difícil adivinar quién es ahora más búhos o alondras. Son los búhos y las palomas los que dividen el primer lugar entre ellos, las alondras permanecen pequeñas, solo el 10% de la población mundial.

La respuesta a la pregunta de si un búho puede convertirse en una alondra depende de la fuerza de voluntad y el grado de fe en el entorno anterior. Le daremos algunos consejos sobre cómo convertirse en una alondra:

1. Para empezar, debe tomar la firme decisión de volver a entrenar a un ave temprana. Para hacer esto, date algunas razones:

  • ser una alondra es más natural. Inicialmente, una persona no podía permitirse permanecer despierta por la noche. Vagando al mismo tiempo que los depredadores, sería tonto;
  • los búhos reciben dopaje por naturaleza, una liberación adicional de hormonas (en algún lugar 1,5 veces más que en las alondras), y esta droga no se proporcionó originalmente para ello. Tal vez, por lo tanto, la comodidad es mucho más común con los búhos: mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y oncológicas;
  • según las estadísticas, los búhos son más propensos a sufrir de obesidad, ya que su apetito también se despierta por la noche. Pero el proceso de envejecimiento, por el contrario, comienza antes;

2. Crea un ambiente para dormir. Desconecte de las redes sociales, tome un baño caliente con aceites relajantes, busque una luz suave y difusa.

3. Prepárese para el futuro por adelantado. Recoja la ropa, cepíllese los zapatos, recoja la bolsa. Así que te deshaces de una instalación más: "oooi, en la mañana me espera un alboroto desagradable".

puede un búho convertirse en una alondra

4. Antes de ir a dormir, imagina: te levantas temprano, con una sensación de ligereza y vivacidad. Desplácese por el encabezado de este script varias veces.

5. Intenta crear las condiciones ideales para el despertar. Pon buena música, hazte sonreír, haz ejercicios. Canta, baila, regocíjate en el nuevo día.

6. Date tiempo para convertirte en una alondra. 21 días, exactamente eso, según los científicos, las personas necesitan algo para convertirse en un hábito.

¡El búho, paloma o alondra, depende de ti, deshazte de tu vida!

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