Semne de stres

O persoană din oraș, de regulă, se află în permanență într-o situație stresantă: aceasta este munca, împrumuturile și nevoia de a satisface o mulțime de cerințe din diferite părți și un program aglomerat. Este important să recunoaștem semnele stresului nervos pentru a avea timp să îl neutralizăm, în timp ce este încă posibil.

Chiar și acum, când psihologia ca știință se dezvoltă destul de bine, semnele și mecanismul cursului stresului sunt încă o problemă complexă. Faptul este că stresul este un fenomen profund subiectiv și ceea ce este relevant pentru o persoană poate fi irelevant pentru altul. Acest lucru este ușor de confirmat printr-un exemplu simplu: se știe că mulți oameni "profesează stresul". Cu toate acestea, împreună cu aceasta, există mulți oameni care nu pot mânca și să piardă în greutate într-o situație stresantă.

Deci, să luăm în considerare acele semne care se pot manifesta în diferite combinații la om.

1. Semne intelectuale de stres:

  • probleme cu amintirea noilor informații;
  • probleme de concentrare a atenției;
  • uitarea, lipsa de organizare;
  • anxietate constanta;
  • anxietate sau salturi de gânduri;
  • o mizerie care nu provoacă excitare;
  • dificultăți în luarea unei decizii;
  • miopia;
  • insomnie, coșmaruri;
  • pesimism;
  • vise anxioase.

2. Semne emoționale de stres:

  • frecvente crize sau gânduri de sinucidere;
  • anxietate, vinovăție;
  • depresie și un sentiment de nefericire;
  • toane;
  • iritabilitate sau temperament scurt;
  • furie, dezamăgire, ostilitate;
  • atacuri de panică bruscă;
  • un sentiment de singurătate și izolare;
  • imposibilitatea de a vă relaxa;
  • depresie, schimbări frecvente ale dispoziției;
  • un sentiment de congestie;
  • anxietate, nervozitate;
  • reacție excesivă la mici probleme.

3. Semne fiziologice de stres:

  • dureri la nivelul gâtului, dureri de spate, spasme musculare;
  • urticarie, umflături de gâscă, erupții cutanate, mâncărime;
  • durere în piept, bătăi rapide ale inimii;
  • încleștarea fălcilor, spargerea cu dinți;
  • alergii inexplicabile și frecvente;
  • mâini sau picioare reci sau transpirați;
  • gura uscata, dificila inghitire;
  • oboseală, letargie, slăbiciune;
  • greață și amețeli;
  • pierderea dorinței sexuale;
  • frecvente înroșire și transpirație;
  • diaree sau constipație;
  • urinare frecventă;
  • arsuri la stomac, dureri abdominale;
  • durere și suferință;
  • eructații și flatulență;
  • dificultăți de respirație;
  • frecvente răceli;
  • tremurat de picioare, mâini sau buze;
  • sunete și buziere în urechi;
  • balbismul.

4. Semne comportamentale de stres:

  • minciuna sau scuză în situații dificile;
  • obsesiv sau compulsiv;
  • Semne de stres nervos

  • productivitate scăzută;
  • neglijarea sarcinilor oficiale și a altor obligații;
  • protecție excesivă sau suspiciune;
  • consumul de alcool, fumatul, drogurile;
  • vorbire rapidă sau mumătătoare;
  • jocuri de noroc sau cumpărături impulsive;
  • probleme de comunicare;
  • prea mult timp sau somn scurt;
  • excesul de alimente sau malnutriția;
  • auto-izolare de la alte persoane

Semne de stres sever, de obicei simptome sunt din abundență, la toate nivelurile, precum și intensitatea lor de mare.

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.

− 8 = 1