Frauen am Rande eines Nervenzusammenbruchs

In dem Wunsch, mit einem Traum zu halten, um die gewünschten buy „die sehr Jacke / Schuhe / Maschine“ fangen „, wie die Smiths' zu erreichen, in der Türkei, Ägypten, Thailand, erhält bei der Arbeit gefördert zu fliegen und nicht besser oder pro Kilogramm, haben wir Zeit, den Überblick zu behalten außer deinem Körper. Für ihn behandeln wir normalerweise nur etwas, das ewig und erträglich ist. Die Notbeleuchtung leuchtet spät im Kopf auf, wenn wir eines Tages unsere Augen öffnen und erkennen, dass uns alles stört, wir nicht aus dem Bett aufstehen wollen und die ganze Welt scheint gegen uns zu sein.

Was passiert mit unserem Körper? Gestern war die Frau energisch und trotzt den Negativen zuversichtlich und führte die Ereignisse um sich herum, und jetzt ist sie apathisch, verwelkt oder will weinen. Eine Frau am Rande eines Nervenzusammenbruchs.

Ein Nervenzusammenbruch ist eine völlig natürliche Reaktion eines Organismus auf eine Überlastung (physisch oder psychisch), wie Tränen oder Fieber im Krankheitsfall. Die Ressourcen des menschlichen Körpers sind groß, aber sie sind keineswegs unbegrenzt. So deutet uns der Körper taktvoll an, dass es schön wäre, sich auszuruhen. Wenn Sie diesem Zustand eine Ausgabe geben, wird es, wie die hohe Temperatur, Erleichterung bringen. Es ist in diesem Fall wichtig - in diesem Zustand nicht zu stecken, damit es nicht chronifiziert wird. Aber darüber reden wir später.

Symptome eines Nervenzusammenbruchs, also subjektive Empfindungen, die ein Mensch hinter sich bemerken kann, können in jedem Menschen am vielfältigsten sein. Psychologen unterscheiden mehrere gemeinsame, in der Regel in jedem manifestiert:

  • Stimmungsschwankungen von imaginär-aktiv zu träge-passiv.
  • Gefühl der Erschöpfung, Mangel an Stärke;
  • unkontrollierbare Manifestation von Emotionen (Wut, Wut).

Bei längerer Wiederholung solcher Symptome empfiehlt es sich, auf sich selbst zu schauen: Vielleicht sind Sie am Rande eines Nervenzusammenbruchs.

Anzeichen für einen Nervenzusammenbruch

Dies sind ausgeprägtere Indikatoren, sie werden für jeden offensichtlich sein: sowohl für Sie als auch für die Leute um Sie herum und für den Psychologen, wenn Sie sich dafür entscheiden, ihn zu kontaktieren.

  1. Schwäche, chronische Müdigkeit.
  2. Apathie, ein Gefühl körperlicher und moralischer Erschöpfung.
  3. Ärger aus irgendeinem Grund.
  4. Mögliche Aktivierung von chronischen Krankheiten.
  5. Nasale Depression und Melancholie.
  6. Zu einem späteren Zeitpunkt - Aggression überhaupt, Pessimismus, der mit Problemen des Glaubens an die eigenen Stärken und Fähigkeiten endet.

Das verschlimmert nur den Zustand der Störung.

Eine Frau, die kurz vor einem Nervenzusammenbruch steht, kann Verschiebungen im hormonellen Hintergrund erfahren.

Was macht man mit einem Nervenzusammenbruch?

Erstens - Widerstehe nicht. All diese Emotionen loslassen, sich aus dem Zustand der "Schlangenhandschuhe" lösen, innerlich ein- und ausatmen lassen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie jetzt "explodieren" - geben Sie Emotionen. Psychologen empfehlen, etwas Unzerbrechliches auf den Boden zu werfen oder zu zerknittern und ein Stück Papier wegzuwerfen. Vielleicht weinen.

Zweitens - überarbeiten Sie alle Fälle, die Sie in letzter Zeit gemacht haben, ernsthaft und verweigern Sie (für einige Zeit) die Hälfte von ihnen. Es ist mehr ein Spaziergang unter freiem Himmel, um sich auszuruhen und Ausflüge in die Natur am Wochenende zu organisieren. Vergessen Sie nicht Sport, warmes Bad nach der Arbeit und Massage. Trinke warmen Tee mit Honig oder heißem Kakao, nutze alle möglichen Aktivitäten, die dir Freude bereiten und zum Lächeln bringen.

was mit einem Nervenzusammenbruch zu tun ist

Nervenzusammenbruch bei Frauen - ein ziemlich häufiges Phänomen in unserer Zeit. Deshalb gehen viele zum Yoga oder besuchen verschiedene kulturelle Veranstaltungen. Viel Spaß beim Theater oder bei der Ausstellung.

Drittens - Üben Sie die Übersetzung von negativer Energie in positive Energie durch Kreativität. Vielleicht kannst du Poesie oder Prosa schreiben? Spielst du ein Musikinstrument? Aus Ton malen oder formen? Versuche, alle deine Fehler, Ängste und Ängste in komödiantischer Form zu zeichnen, schau auf dein Leben von der anderen Seite. Dies wird Ihnen helfen, nicht nur den ständigen mentalen Stress loszuwerden, sondern auch - wer weiß? - öffnet Ihre neuen Möglichkeiten und Talente.

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