Kalmyk Yoga

Se crean muchas teorías sobre el tema de la inevitabilidad del envejecimiento del organismo y, de hecho, cómo eliminar esta inevitabilidad. VI Kharitonov, el creador del yoga Kalmyk, tenía su propio punto de vista, que consistía en el hecho de que estamos envejeciendo debido a las violaciones de la homeostasis. La homeostasis es la estabilidad, el equilibrio y la permanencia de los procesos de la vida en el cuerpo. Este término implica tanto la temperatura corporal como la digestión y secreción y las contracciones del corazón.

Kharitonov creía que, independientemente de la edad y el tipo de actividad, el suministro de sangre al cerebro debería ser constante. El flujo sanguíneo mismo se distribuye por el cerebro: según la actividad actual, se activa una determinada sección del cerebro, por lo tanto, es más probable que la sangre y la glucosa fluyan hacia él.

A la edad de 70 años, en la mayoría de las personas, el suministro de sangre al cerebro disminuye en un 30%, y aquellos que sufren de aterosclerosis o hipertensión, esta cifra es aún mayor. En este sentido, hay enfermedades, un declive en la memoria, habilidades mentales.

Como habrás adivinado, Kalmyk yoga Kharitonov se basa en aumentar el suministro de sangre al cerebro.

La esencia de la dirección

Los beneficios del yoga Kalmyk en la hipoxia. Cuando aguantamos la respiración, rebosamos de dióxido de carbono, desde donde se expanden los vasos y se relajan las válvulas que regulan el flujo de sangre. Si respira después de eso, respirará mucho más oxígeno que con la "inhalación-exhalación" habitual.

Sin embargo, una demora no resuelve el problema. Si te sientas en el sofá y dejas de respirar, las sienes pronto sonarán y tu cara se pondrá azul.

El complejo método asume el trabajo del yoga Kalmyk tanto para el abdomen como para los músculos de las piernas. La combinación de ejercicios físicos y el retraso de la respiración proporciona un fortalecimiento activo de los músculos, además, durante el movimiento y la demora, hay una vibración de la materia gris del cerebro.

Ejercicios

En el yoga Kalmyk, solo hay un ejercicio: esto es contener la respiración con sentadillas. Inhalamos, acariciamos con la mano, contengamos la respiración. Comenzamos a hacer sentadillas activamente, tanto como puedas sin respirar. Luego necesitas recuperar el aliento y repetir el ejercicio 5 veces más.

Kalmyk yoga, es decir, este ejercicio, debe repetirse tres veces al día, antes de comer.

El ejercicio diario de este ejercicio fortalece los vasos y todo el sistema cardiovascular. Kharitonov notó una mejoría en los parámetros de salud y ECG en pacientes después de varios meses de entrenamiento.

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