kundalini yoga armonía y pérdida de peso

Anteriormente, el kundalini yoga era una enseñanza secreta que se transmitía del maestro al mejor alumno. Kundalini yoga es una especie de yoga tantra, el tipo más antiguo de yoga. Kundalini también se llama yoga rápido y moderno, porque en sí mismo contiene las enseñanzas de todas las demás direcciones yóguicas, el yoga amorosamente lo llama un diamante, en el que cada faceta es una enseñanza separada en el yoga.

Divulgación de energía interna

Kundalini yoga no es solo la armonía del alma, sino también perder peso. Las clases son en forma de entrenamiento de intervalos, que no consiste de asanas típicas, sino de kriyas, complejos móviles, que son una colección de asanas. Cada kriya tiene asignado un cierto intervalo de tiempo.

En cuanto a la armonía, para esto en Kundalini Yoga se pone un énfasis bastante fuerte en las técnicas de respiración. Los yoguis experimentados dicen que la energía que se adormece dentro de nosotros debe despertarse y precipitarse hacia arriba, a través del canal de energía principal: la columna vertebral. Bueno, las técnicas especiales de respiración, meditación y poses de kundalini yoga te ayudarán a hacer esto.

Diferencia

El más popular en el mundo es hatha yoga: acentúa tu atención en el desarrollo del cuerpo. Matra yoga es yoga de sonidos, tantra - formas visuales. Por lo tanto, el yoga kundalini difiere del hatha yoga y todas las demás direcciones, ya que en 11 minutos de entrenamiento realizarás yoga físico, sonoro y visual.

Beneficios

El yoga Kundalini desde su revelación a la comunidad mundial ha gozado de una inmensa popularidad en el tratamiento de diversas enfermedades psicológicas. Por primera vez, este tipo de yoga se demostró a principios del siglo XX, y los doctores ya notaron las ventajas obvias del método.

Este yoga se puede practicar, incluso si no tienes ninguna "base", a tu edad ya no se acepta para comenzar a practicar deportes, e incluso si nunca has hecho nada. Y a cambio, el kundalini yoga es atractivo para las mujeres ya que ayuda a liberar endorfinas y alivia las depresiones a largo plazo, kundalini yoga para mujeres insatisfacción, mejora la apariencia, limpia el sistema linfático. Y, por supuesto, promueve la pérdida de peso, como cualquier otra actividad motora.

Alienación

Muchas enseñanzas yóguicas presuponen un alejamiento de la sociedad para estar a solas con uno mismo y darse cuenta de que hay paz. Sin embargo, el kundalini yoga, por el contrario, promueve la socialización, la divulgación y la superación de la rigidez. Además, este tipo de yoga enseña a observar, como desde el exterior, sus deseos, pensamientos y sensaciones. Gracias a esto, lo más importante es la armonía con uno mismo.

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